パーソナルレーニングジムおすすめピックアップ!本気で痩せるなら自分にあった都合のよいパーソナルレーニングジムを探そう!

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パーソナルトレーニングジムってどういうもの?本気でダイエットしたい方の味方です!

 

パーソナルトレーニングジムってどういうもの?本気でダイエットしたい方の味方です!

テレビCM等でお馴染みになりつつあるパーソナルレーニングジム。いったいそれはどんなジムなのか、普通のフィットネスジムと何が違うのかと思っている人も多いと思います。そこでここでは、このパーソナルトレーニングジムについて、お話していきたいと思います。

 

パーソナルトレーニングジムとは、ダイエットや肉体改造・健康増進等の目的で、運動や食事・ライフスタイルに至るまでを、マンツーマンで指導するトレーナーのいるジムのことです。パーソナルトレーニングジムは、10数年前までは、野球やサッカー等のプロスポーツ選手をトータルサポートするジムという位置づけでしたが、徐々にハリウッド女優を始めとするセレブな人たちが、生活の中に取り入れるようになりました。それをきっかけにテレビや雑誌等のメディアでも紹介されるようになり、口コミでも情報が広がって、今は有名人だけでなく、職業や年齢・性別に関係なく、一般の人たちの間にも定着しつつあります。

 

このジムで行うトレーニングのスポーツと違う点は、スポーツは楽しく筋肉が付けられますが、使う筋肉は限定されているという点です。一方、このジムでは身体を総合的に鍛えることが出来ますので、それが普通のスポーツとの大きな違いです。1人でやるならばフィットネスジムでも差し支えありませんが、パーソナルトレーニングジムでは、利用者専属のパーソナルトレーナーがつき、利用者1人1人の目的に適したメニューを立案・考察しつつ、目的達成のために、マンツーマンでトレーニングを行っていきます。完全個室制のトレーニングルームやシャワールーム等が完備され、ジムによっては食事を摂るスペースもあって、トレーニングウェア・タオル・アメニティグッズの貸出や、プロテイン・サプリメントの提供も行っています。

 

また食生活の管理も行うことによって生活習慣の改善も行い、自己流ではない迅速なアプローチも可能となって、効率よく目標の体型に近づけることが出来ます。具体的には、目的や目標の体型等を聞き取るカウンセリングに始まり、トレーニングのプログラムの作成、ダイエットが目標ならばそのアドバイス、ストレッチ他の実際のトレーニングを、マンツーマンで全て利用者別に行うということになります。

 

このジムに居るパーソナルトレーナーと呼ばれる人たちは、豊富な知識と経験を経た真のプロフェッショナルな人たちであり、専属のアドバイザーとして、高いレベルで運動と健康の道案内をしてくれます。しかし今はジムも増えてきて、パーソナルトレーナーも大勢おりますから、様々な角度から検討して、自分にとっての最適なトレーナーを探さなくてはなりません。それが目的の体型を手に入れる第一歩だからです。

 

具体的には雇用形態やトレーナーの具体的なキャリア、信頼できる国家資格を持っているか、ジムにトライアルレッスンのメニューがあるか、自分のニーズに合っているか、ジムの利用に関する価格や表示が適正か、トレーナーに人としてのコミュニケーション能力があるか、現役でトレーニングをしている人か、パーソナルトレーニング経験者か、個人的に活動場所を確保しているか、トレーニングに関する学習と実践を行っているか等、確認すべき事柄は多岐に渡ります。マンツーマンで指導を受けるわけですから、指導能力に留まらず人間的にも魅力のある人かどうかも、確かめた方が良いと思います。

 

パーソナルトレーニングジムはどういう目的で始まったのでしょうか?

 

パーソナルトレーニングジムはどういう目的で始まったのでしょうか?

近年はパーソナルトレーニングジムの利用者も増えてきましたが、ではこのパーソナルトレーニングジムとは、何を目的としたところなのでしょうか。そこでここでは、パーソナルトレーニングジムの目的について、お話していきたいと思います。

 

もし筋トレやその他の運動或いはダイエットのために、普通のジムやフィットネスクラブに通いたいと考えたとしますと、それは通いでやった方が、やる気が出て長続きすると考えるからでしょう。自宅でやると全て自分で管理せねばならず、いつでも怠けられる可能性があるからです。普通のジムやフィットネスクラブ、或いはパーソナルトレーニングジムに通えば、人の目もありますから、サボらずに例えやる気があまりないときでも、運動をするようになり、それが習慣になることによって、トレーニングが長続きするわけです。

 

しかし普通のジムやフィットネスクラブとパーソナルトレーニングジムとでは、れっきとした違いがあり目的も違います。この違いや目的がわかっていませんと、自分の目標が達成出来ない場合もありますから、それぞれのジムやクラブの違いを、よく確認しておく必要があります。パーソナルトレーニングの大きな特徴は、利用者にトレーニング中は専任のトレーナーがつき、完全予約制で、筋トレやその他の運動やダイエットのプログラムを組み、それにそって個室でマンツーマンでトレーニングを行い、食生活のサポートもしくれるのが、多くのパーソナルトレーニングジムの特徴なのです。

 

即ち利用者1人1人に個別にパーソナルトレーナーがつき、個人個人の体質や体格・体力・目的等に合った、筋トレやダイエットのメニューを考えてプログラム化しスケジュール化して、理想の体型や体力を手に入れるために、食生活や生活習慣も含めたサポートをすることが、パーソナルトレーニングジムの目的であるわけです。このようなジムとして有名なのが、テレビCMでも御馴染みのライザップです。

 

パーソナルトレーニングジムは今のところ都市部に集中している上、料金が高かったり、いいトレーナーに巡り会えなかったり、ベストなメニューを考えてもらえなかったりする可能性もあります。利用料金としては、ジムや利用目的やメニューによって違いますが、10万円台〜40万円位までと相場にはバラツキがあります。とは言え、自己流のダイエットや肉体改造・運動能力の工場に中々成功しないという人でも、期限付きながら、全額返金保証付きのジムにすれば、トレーナーのサポートにより、結果を出せる可能性も高くなりますし、結果が出せなくても損をすることがありません。本気でダイエットや肉体改造に取り組みたい人には、目的を達成しやすいのが、パーソナルトレーニングジムであると言えます。

 

一方で運動はしたいけれど、施設の多い所で楽しんでスポーツをやりたいという人にはフィットネスクラブがおすすめですし、自己管理をしながら筋トレをするだけの、意志の強さと自信がある人ならば、普通のスポーツジムに通えばいいのではないかと思います。必ず何らかの明確な目標を期限をつけて達成したいという人に最適なのが、パーソナルトレーニングジムなのです。